小儿肚子疼推拿要怎么做

2025.09.08 17:11

小儿肚子疼可通过推拿缓解，顺时针摩腹促进肠道蠕动、揉板门调理脾胃气机、分推腹阴阳平衡腹部气血、按揉足三里健脾和胃、捏脊提升阳气。具体分析如下：

1.顺时针摩腹：以掌心或四指贴于腹部，顺时针方向轻柔按摩5-10分钟。动作需均匀缓慢，力度适中，避免压迫内脏。顺时针方向与肠道走向一致，能促进肠蠕动，缓解积食或气滞引起的胀痛。饭前饭后半小时内不宜操作。

2.揉板门：板门位于手掌大鱼际中点，用拇指指腹按揉100-300次。手法需轻柔渗透，以局部微热为度。此穴属脾胃反射区，能调和脾胃气机，改善消化不良或寒凉导致的腹痛。皮肤破损或红肿时禁用。

3.分推腹阴阳：双手拇指从剑突下沿肋弓向两侧分推至腋中线，重复50-100次。动作需连贯流畅，配合润滑介质减少摩擦。此法可疏通腹部经络，平衡气血运行，适用于寒热交杂或气机紊乱的腹痛。

4.按揉足三里：膝盖下三寸、胫骨外侧一横指处，拇指按压并环形揉动50-200次。力度由轻渐重，以耐受为限。足三里为强壮要穴，能健脾和胃、温中散寒，对虚寒型腹痛效果显著。

5.捏脊：食指中指在前、拇指在后，自尾骨沿脊柱向上捏提皮肤至大椎穴，重复3-5遍。操作时保持节奏均匀，避免抓伤皮肤。捏脊可振奋阳气、调节脏腑功能，适用于反复发作的慢性腹痛。

推拿前需确认无急腹症等禁忌情况。手法应轻柔缓和，时间不宜过长。操作环境需温暖避风，避免受凉。推拿后适当补充温水，观察症状变化。若腹痛持续或加重，应立即停止并就医。

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