月经不规律可以调理吗

2025.05.15 14:24

月经不规律可以通过科学调理改善。现代医学和中医均有针对月经不调的有效干预手段，具体效果因个体差异而异，需结合病因制定个性化方案。

月经不规律的调理需先明确原因。常见诱因包括内分泌失调如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、生活方式不规律熬夜、压力过大、体重骤变或营养不良等。西医通常通过激素疗法如短效避孕药、黄体酮调节周期，或针对原发病治疗；中医则侧重整体调理，采用活血化瘀、疏肝理气等方剂，配合针灸改善气血运行。调整作息、均衡饮食增加优质蛋白、铁元素摄入、适度运动如瑜伽、慢跑也能辅助稳定激素水平。

调理过程中需注意避免自行用药，尤其是激素类药物需严格遵医嘱，否则可能加重紊乱。频繁出现周期异常如闭经超过3个月、经期持续超过10天或伴随严重痛经、异常出血时，应及时排查子宫肌瘤、子宫内膜病变等器质性疾病。记录月经周期、经量及伴随症状有助于医生诊断。长期精神紧张者可通过正念冥想缓解压力，体重过低或肥胖者需逐步调整至健康范围。调理期间避免过度节食、剧烈运动或滥用保健品，以免干扰生理机能。

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