茯苓为什么能养心安神

2025.08.29 16:42

茯苓养心安神的功效源于其独特的药性成分与中医理论的支持。茯苓含有三萜类化合物、多糖等活性物质，能调节中枢神经系统，缓解焦虑烦躁，同时通过健脾利湿的作用改善气血生化，间接安定心神。

从中医角度看，茯苓归心、脾、肺经，其性味甘淡平，既能利水渗湿，又可补中益气。心主神明，若脾虚湿盛或水湿内停，易扰动心神导致失眠心悸。茯苓通过健脾祛湿，使气血运行通畅，心神得养。现代研究也证实，茯苓多糖能调节脑内5-羟色胺等神经递质，延长睡眠时间。茯苓常与酸枣仁、远志等配伍，协同增强宁神效果，如经典方剂归脾汤便利用这一特性治疗心脾两虚型失眠。

使用茯苓需辨证施治。阴虚火旺或肾虚滑精者慎用，避免加重津液耗伤。茯苓药性平和，但长期单用可能弱化脾胃运化功能，建议配伍白术、党参等补气药。煎煮时以10-15克为宜，茯苓皮侧重利水，茯神安神效更专。注意区分野生与栽培品种，劣质茯苓可能含硫超标。孕妇应在医师指导下使用，确保安全性与剂量适配体质。

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