喝红茶有什么好处

2022.07.20 12:14

喝红茶的好处主要有暖胃、抗疲劳和抗氧化等。

1.暖胃。从中医学角度来说，红茶和普洱茶都属于偏温性的茶。当冬天胃部受到寒冷刺激，或夏天吃了过量冰瓜果，而导致胃不舒服，可以适量饮用红茶来暖胃。在红茶中加些黑糖和生姜片，暖胃的程度会更高。

2.抗疲劳。红茶含有咖啡因，能帮助兴奋心脏，强化其搏动功能，使血液循环加快，进而促进排汗和排尿，可以促进人体内乳酸及其他代谢废物排出，从而帮助抗疲劳。

3.抗氧化。红茶中所含的抗氧化剂相较于绿茶，红茶的抗氧化剂要更复杂，对心脏更有益，其抗氧化能力强于西兰花、胡萝卜等抗氧化蔬菜。

虽然喝红茶有很多好处，但不是所有人都能喝红茶，比如结石、贫血、神经衰弱患者，不宜喝红茶。

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