尿结石应该注意什么

2025.06.06 19:49

尿结石应该注意多饮水、控制饮食、适度运动、定期复查、及时就医。具体分析如下：

1.多饮水：每日饮水量应保持在2000mL以上，有助于稀释尿液并减少晶体沉积。充足水分可促进小结石排出，降低新结石形成风险。建议分次饮用，避免一次性大量摄入。夜间可适当补水，但不宜过量影响睡眠。

2.控制饮食：根据结石成分调整膳食结构。草酸钙结石患者需限制高草酸食物如菠菜、坚果；尿酸结石者应减少高嘌呤饮食如动物内脏。适量摄入钙质，避免过度限制导致钙代谢失衡。钠盐摄入需严格控制，每日不超过5克。

3.适度运动：规律运动可改善代谢，促进微小结石自然排出。推荐进行跳跃、慢跑等轻度冲击性活动，但需避免剧烈运动引发脱水和绞痛。长期久坐者应每小时起身活动，减少尿液滞留。

4.定期复查：结石排出或治疗后仍需每半年至一年进行超声或尿液检查。监测结石复发迹象及肾功能变化。保留排出结石供成分分析，指导后续预防措施。无症状患者亦不可忽视复查。

5.及时就医：突发剧烈腰痛、血尿或发热需立即就诊，警惕肾积水或感染。药物排石应在医师指导下进行，不可自行服用偏方。手术治疗后需严格遵循医嘱进行康复。

保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。注意气候变化，寒冷季节需加强腰部保暖。心理调节同样重要，焦虑情绪可能加重症状。用药需告知医师结石病史，部分药物可能促进结晶形成。

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