怎么判断是不是扁平足

2025.09.15 22:25

扁平足可通过足弓观察、行走姿态检查、足印测试、疼痛位置判断、鞋底磨损情况识别。具体分析如下：

1.足弓观察：站立时足弓是否塌陷是直接判断依据。正常足弓在非承重状态下可见明显弧度，承重时弧度减小但仍有空隙。扁平足在承重状态下足弓完全接触地面，内侧足弓弧度消失，甚至出现足跟外翻。赤足站立时从内侧观察，足弓处若与地面无间隙，可能存在扁平足。

2.行走姿态检查：行走时足部过度内旋是典型表现。正常步态中足部会有轻度内旋，但扁平足会导致足弓塌陷，足底内侧压力增大，步态呈现内八字或足跟向外偏斜。长时间行走后易疲劳，可能伴随膝关节或腰部不适。

3.足印测试：湿润足底踩在干燥纸板上观察印记。正常足印中部有明显缺口，反映足弓存在；扁平足的足印中部缺口消失或极窄，足底接触面积增大。测试时需保持自然站立，双足均匀受力，避免刻意收缩足底肌肉影响结果。

4.疼痛位置判断：扁平足可能引发足底内侧、足弓或足跟疼痛。疼痛多在长时间站立或运动后加重，休息后缓解。严重时伴随小腿肌肉紧张或踝关节肿胀，因足弓支撑不足导致力线异常，引发连锁代偿反应。

5.鞋底磨损情况识别：观察日常鞋底磨损区域。扁平足者鞋底内侧磨损较外侧更明显，尤其足弓对应位置磨损加深。鞋帮内侧可能因足跟外翻出现变形，长期穿着后鞋子整体向内侧倾斜。

出现相关症状建议就医评估，避免自行穿戴矫正器具加重损伤。日常选择支撑性良好的鞋子，减少长时间站立或高强度运动。儿童发育期需定期观察足弓变化，成人伴随疼痛应及时干预。

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