夏天尿道感染注意什么

2025.06.12 09:24

夏季预防尿道感染需注意多饮水增加排尿量、避免长时间憋尿、保持外阴清洁干燥、选择透气棉质内裤、同房后及时清洗。具体分析如下：

1.多饮水增加排尿量：夏季出汗较多容易导致尿液浓缩，细菌滞留风险增加。每日饮水量建议达到2000mL以上，通过频繁排尿冲刷尿道，减少细菌附着机会。尤其避免以含糖饮料替代白水，高糖环境可能刺激细菌繁殖。

2.避免长时间憋尿：憋尿会使膀胱过度充盈，局部黏膜防御能力下降，尿液滞留为细菌繁殖提供条件。工作或外出时需规划如厕时间，排尿间隔建议不超过3小时，夜间有尿意应及时起身。

3.保持外阴清洁干燥：湿热环境易滋生细菌，每日需用温水清洗外阴，避免使用碱性肥皂或冲洗剂破坏酸碱平衡。清洗后轻轻擦干，游泳或运动后及时更换潮湿衣物，减少摩擦和潮湿刺激。

4.选择透气棉质内裤：化纤材质易造成局部闷热潮湿，建议穿着宽松、吸湿性好的纯棉内裤，每日更换并高温消毒清洗。避免丁字裤或过紧裤装，减少对尿道口的摩擦和压迫。

5.同房后及时清洗：性行为可能将外部细菌带入尿道，结束后建议在30分钟内排尿并清洗外阴，动作需轻柔。避免使用避孕套含刺激成分，必要时可咨询医生预防性用药建议。

出现尿频、灼痛等症状时需立即就医，不可自行服用抗生素。饮食需清淡，少食辛辣刺激食物，空调温度不宜过低以免免疫力下降。

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