阿胶能治疗失眠吗

2025.06.24 08:33

阿胶对失眠可能有一定辅助作用，但并非直接治疗手段。传统中医认为阿胶具有滋阴养血、安神润燥的功效，对于血虚型失眠或更年期相关的睡眠障碍可能产生调理效果，但需结合具体体质和病因综合判断。

阿胶由驴皮熬制而成，富含胶原蛋白和多种氨基酸，中医理论中归肺、肝、肾经，常用于改善阴血不足导致的心烦失眠。现代阿胶中的活性成分可能通过调节神经递质如γ-氨基丁酸或抗氧化作用间接影响睡眠质量。失眠成因复杂，可能涉及情绪压力、激素紊乱、器质性疾病等，单纯依赖阿胶效果有限。临床建议将阿胶作为辅助疗法，与生活方式调整、心理干预或正规医疗方案结合使用。

使用阿胶需注意体质适配性。湿热体质或脾胃虚弱者服用可能加重腹胀、腹泻；糖尿病患者应选择无糖剂型。阿胶性质滋腻，长期过量服用可能影响消化功能。孕妇、儿童及服用抗凝药物者需遵医嘱。失眠持续超过两周或伴随日间功能障碍时，应及时就医排查焦虑症、睡眠呼吸暂停等潜在疾病，避免延误治疗。选购阿胶应认准正规渠道，防止伪劣产品。

相关推荐