张子义 主任医师 中日友好医院 三级甲等 中医内科

玫瑰花陈皮泡水好吗

2025.07.01 08:35

玫瑰花陈皮泡水是一种不错的养生搭配,适合多数人群日常饮用。玫瑰花性温,具有疏肝解郁、活血调经的作用;陈皮性温,能理气健脾、燥湿化痰。两者搭配泡水,既能舒缓情绪,又能促进消化,适合压力大或脾胃不佳的人群。

从中医角度来看,玫瑰花与陈皮结合可以发挥协同作用。玫瑰花芳香行气,有助于缓解肝气郁结引起的胸闷、烦躁;陈皮则擅长调理脾胃气滞,改善腹胀、食欲不振。现代研究也表明,陈皮中的挥发油和橙皮苷具有抗氧化、促消化功效,而玫瑰花富含维生素C及多酚类物质,有助于美容养颜。冬季饮用可暖胃驱寒,夏季加少许冰糖或蜂蜜则能生津解暑。

需注意体质偏热或阴虚火旺者不宜长期饮用,以免加重口干、便秘等症状。孕妇及经期女性慎用玫瑰花,以免活血过度引发不适。陈皮含有一定刺激性成分,胃溃疡患者应减少用量。建议选用干燥无硫熏的玫瑰花和自然陈化的陈皮,避免高温冲泡破坏有效成分,水温以80℃左右为宜。初次尝试者可少量饮用,观察是否有过敏或肠胃不适反应。