孕晚期总是想上厕所

2025.05.23 08:55

孕晚期频繁上厕所是常见的生理现象，主要由子宫增大压迫膀胱和激素变化导致。随着胎儿发育，子宫占据更多盆腔空间，直接挤压膀胱容量，同时孕激素水平升高会放松泌尿系统肌肉，双重作用使得储尿能力下降，排尿需求显著增加。

进入妊娠最后三个月，增大的子宫对膀胱形成持续压力，即使少量尿液也会产生强烈尿意。尤其当胎头入盆后，膀胱受压更为明显，夜间起夜次数可能增至3-5次。肾脏血流增加使尿液生成速度加快，进一步加剧尿频。需注意区分正常尿频与尿路感染，若伴随灼热感、腹痛或尿液浑浊需立即就医。

为缓解不适，可采取少量多次饮水方式，避免一次性大量摄入液体，尤其睡前2小时减少饮水量。选择左侧卧位有助于改善子宫右旋对膀胱的压迫。凯格尔运动能增强盆底肌控制力，减少漏尿风险。穿着宽松衣物，避免高腰裤束缚腹部。若出现尿失禁，可使用护垫并及时更换，保持会阴清洁。定期产检时需向医生反馈排尿情况，排除妊娠糖尿病或尿路感染等病理因素。

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