急性鼻炎发作期注意什么

2025.07.09 08:52

急性鼻炎发作期需注意保持鼻腔清洁、避免接触刺激性气味、保证充足休息、饮食清淡易消化、及时就医遵医嘱用药。具体分析如下：

1.保持鼻腔清洁：急性鼻炎发作时鼻腔分泌物增多，容易堵塞鼻腔并滋生细菌。可用生理盐水冲洗鼻腔，帮助清除分泌物和过敏原，减少黏膜刺激。冲洗时注意水温适宜，动作轻柔，避免用力过猛损伤鼻黏膜。每日冲洗2-3次，症状缓解后减少频率。

2.避免接触刺激性气味：香水、烟雾、粉尘等刺激性气味会加重鼻黏膜充血和水肿。发作期应远离污染环境，室内保持通风，必要时佩戴口罩。避免使用气味浓烈的清洁剂或化妆品，减少对鼻腔的二次刺激。

3.保证充足休息：过度疲劳会降低免疫力，延缓鼻炎恢复。发作期应减少体力活动，每日睡眠时间不少于8小时，避免熬夜。平躺时适当垫高枕头，减轻鼻塞对睡眠的影响。保持情绪稳定，避免紧张焦虑加重症状。

4.饮食清淡易消化：辛辣、油腻食物可能刺激呼吸道黏膜，加重炎症反应。建议选择粥类、蒸煮蔬菜等易消化食物，适量补充维生素C含量高的水果。避免冷饮、酒精及过敏食物，减少对消化系统和免疫系统的负担。

5.及时就医遵医嘱用药：自行滥用滴鼻剂或抗生素可能导致药物性鼻炎或耐药性。症状持续3天未缓解或伴随发热、头痛时，需到正规医疗机构就诊。严格按医嘱使用鼻用激素或抗组胺药物，不可随意增减剂量或停药。

急性鼻炎发作期还需注意保暖，避免冷空气直接刺激鼻腔。擤鼻涕时交替按压单侧鼻孔，防止压力过大引发中耳炎。未明确过敏原前，暂缓使用地毯、毛绒玩具等易积尘物品。症状消退后仍需观察1-2周，防止反复发作转为慢性鼻炎。

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