中医如何治疗失眠症

2025.08.01 08:56

中医治疗失眠症主要通过调和气血阴阳、针灸疏通经络、中药安神定志、推拿放松身心、调节情志平衡。具体分析如下：

1.调和气血阴阳：中医认为失眠与气血失调、阴阳失衡有关，常用归脾汤、酸枣仁汤等方剂补益心脾、滋阴降火。气血充足则心神得养，阴阳平衡则夜寐安宁。针对不同体质，辨证选用温阳或滋阴药物，如黄连阿胶汤适用于阴虚火旺，桂枝加龙骨牡蛎汤适合心阳不足。

2.针灸疏通经络：选取百会、神门、三阴交等穴位，通过刺激经络调节脏腑功能。针灸能促进气血运行，缓解肝郁气滞或心肾不交导致的失眠。临床常采用平补平泻手法，配合艾灸温通阳气，改善睡眠质量。

3.中药安神定志：龙骨、牡蛎、远志等药材具有重镇安神作用，适用于心悸多梦者。朱砂安神丸、天王补心丹等成药可养心血、清虚火。需根据症状配伍，如痰热扰心加竹茹，心脾两虚加黄芪。

4.推拿放松身心：头部按摩配合背部膀胱经推拿，能舒缓紧张情绪。点按印堂、太阳穴可缓解头痛失眠，捏脊疗法调节自主神经功能。每日睡前轻柔操作，帮助身心放松入眠。

5.调节情志平衡：情志过极伤肝，肝郁化火则扰神。通过移情易性、音乐疗法疏导情绪，避免思虑过度。提倡先睡心后睡眼，保持心境平和，配合呼吸吐纳练习。

治疗期间避免睡前饮茶或过度用脑，饮食宜清淡，忌辛辣刺激。环境宜安静昏暗，作息规律固定。长期失眠需结合体质持续调理，不可依赖单一方法。

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