孩子受到惊吓应该怎么办

2025.09.25 16:46

当孩子受到惊吓，家长需要及时安抚并观察孩子的反应，采取适当措施帮助孩子恢复平静。惊吓可能由突然的声响、陌生环境或意外事件引发，及时干预能减少对孩子的心理影响。

首先，保持冷静是关键。家长的情绪会直接影响孩子，温和的语气和肢体接触能传递安全感。可以轻轻拥抱孩子，用舒缓的声音安慰，例如没事了，妈妈在这里。转移注意力也很有效，比如拿出孩子喜欢的玩具或讲述熟悉的故事，帮助孩子从恐惧中脱离。观察孩子的身体反应，如是否发抖、哭闹或沉默，这些信号能判断惊吓程度。若孩子出现持续不安、睡眠障碍或食欲下降，可能需要专业心理支持。

注意避免强化恐惧。不要反复追问细节或表现出过度紧张，这会让孩子认为事件很严重。环境调整也很重要，比如减少噪音或避开刺激源。饮食上可适当补充温热的饮品，如牛奶或米粥，避免生冷食物。如果孩子出现高热、呕吐或意识模糊，需立即就医排除器质性问题。平时通过游戏或绘本引导孩子认识情绪，增强应对能力。长期惊吓未缓解可能影响发育，必要时咨询儿科医生或儿童心理专家。

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