肝胃不和气滞怎么调理

2025.08.29 16:42

肝胃不和气滞的调理需从疏肝和胃、理气解郁入手，结合生活方式调整与中医药干预。

肝胃不和气滞多因情志不畅、饮食不节导致肝气郁结，横逆犯胃，表现为脘腹胀满、嗳气反酸、胁肋胀痛或情绪抑郁。调理核心在于疏肝理气、和胃降逆。中药常用柴胡疏肝散、四逆散等方剂加减，配合香附、陈皮、砂仁等理气药。饮食宜清淡，避免生冷油腻，可适量食用金桔、萝卜、山楂等行气消食之品。日常需保持情绪稳定，通过运动、冥想等方式缓解压力，避免熬夜或过度劳累。

注意事项包括避免自行滥用理气药，长期气滞可能伴随血瘀或湿热，需专业中医辨证后调整用药。胃痛剧烈或反复发作需排除器质性疾病。孕妇、体弱者用药前应咨询医师。调理期间忌辛辣刺激食物，戒烟酒，规律三餐，避免暴饮暴食。情志因素至关重要，需主动调节心态，必要时结合心理疏导。若症状持续或加重，应及时就医进一步检查。

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