突然头晕目眩怎么办

2025.08.28 15:54

突然头晕目眩时，应立即停止活动，坐下或躺下休息，避免跌倒受伤。保持环境通风，松开紧身衣物，缓慢深呼吸以稳定状态。若伴随呕吐、头痛或意识模糊，需尽快就医。

头晕目眩可能由多种原因引起，如低血糖、脱水、体位性低血压或内耳问题。短暂性头晕可通过补充水分或含糖食物缓解。长时间或反复发作需检查血压、血糖或前庭功能。中老年人需警惕脑供血不足或心律失常，及时排查心脑血管疾病。

避免突然起身或长时间站立，起身时动作放缓。日常注意规律饮食，避免空腹过久。头晕发作时切勿驾驶或操作器械。若症状持续或加重，需完善头部CT、血常规等检查，排除贫血、耳石症或神经系统病变。特定药物可能引发头晕，需咨询医生调整剂量。保持充足睡眠，适度锻炼增强平衡能力，减少眩晕复发风险。

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