一受凉就痛风发作怎么办

一受凉就痛风发作可通过注意保暖、调整饮食、适度运动、规律用药、定期检查来应对。具体分析如下：

1.注意保暖：痛风患者关节部位受凉后尿酸盐结晶容易析出，从而诱发痛风发作。所以日常要注意关节保暖，根据天气变化及时增添衣物，尤其是在寒冷季节或空调环境下。例如在冬季外出时，要戴上手套、围巾，穿上厚袜子等保护关节部位。在夏季使用空调时，温度不宜调得过低，避免冷风直吹身体关节部位。

2.调整饮食：饮食对于痛风患者至关重要。减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤等。多吃新鲜的蔬菜、水果，像樱桃就有助于降低尿酸水平。同时要控制酒精摄入，因为酒精会影响尿酸的代谢，尤其是啤酒，其嘌呤含量较高且会抑制尿酸排泄。另外，要保证充足的饮水，每天至少2000ml，这样有助于尿酸的排泄。

3.适度运动：适度的运动可以增强身体的代谢能力，有助于控制体重，从而对痛风病情起到积极作用。选择适合自己的运动方式，如散步、游泳等。避免剧烈运动，因为剧烈运动可能会导致关节损伤，进而诱发痛风发作。例如每周进行3-5次，每次30分钟左右的散步运动，既能锻炼身体，又不会给关节造成过大负担。

4.规律用药：按照医生的嘱咐规律用药是控制痛风发作的关键。常用的药物有降尿酸药物，如别嘌醇、非布司他等，还有在发作期缓解疼痛的药物，如秋水仙碱等。患者不能自行停药或换药，要定期复查尿酸水平等指标，根据检查结果调整药物剂量。例如在使用降尿酸药物初期，可能会因为尿酸水平波动而诱发痛风发作，此时不要惊慌，按照医嘱继续用药并观察。

5.定期检查：定期检查有助于及时了解病情变化。检查项目包括血尿酸、肾功能、尿常规等。通过血尿酸水平可以判断降尿酸治疗的效果，肾功能检查能了解肾脏功能是否受到尿酸的影响，尿常规检查有助于发现是否存在尿酸性肾病等并发症。一般建议每3-6个月进行一次全面检查，以便及时调整治疗方案。

痛风患者在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持心情舒畅。因为过度劳累和精神紧张也可能会影响身体的代谢功能，从而间接影响尿酸水平，增加痛风发作的风险。