体检有脂肪肝怎么办

2025.09.23 10:48

体检发现脂肪肝需要引起重视，但无需过度恐慌。脂肪肝是肝脏内脂肪堆积过多的表现，早期干预大多可逆转。及时调整生活方式，配合医学监测，能有效控制病情发展。

脂肪肝分为酒精性和非酒精性两类，后者更常见，与代谢异常密切相关。超重、高脂饮食、缺乏运动、胰岛素抵抗等是主要诱因。轻度脂肪肝可能无明显症状，但长期不干预可能进展为脂肪性肝炎、肝纤维化甚至肝硬化。建议完善肝功能、血糖、血脂等检查，评估代谢状况。超声或CT可辅助诊断，必要时需肝弹性检测或活检明确严重程度。

调整饮食结构是关键，减少高糖、高脂食物，增加膳食纤维和优质蛋白。每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳，有助于减脂改善代谢。戒酒至关重要，酒精会加速肝损伤。合并糖尿病或高脂血症需规范用药控制。定期复查肝功能及肝脏影像学，动态观察变化。避免滥用保肝药物，需在医生指导下使用。若出现乏力、腹胀、黄疸等症状，及时就医排查是否进展为更严重肝病。保持规律作息，避免熬夜，减轻压力也有助于肝脏修复。

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