产后手麻该怎么治疗

2025.09.11 17:28

产后手麻多由气血不足、经络不畅或局部受压引起，可通过中医调理、物理治疗及日常护理改善症状。

产后手麻常见于腕管综合征或气血亏虚。腕管综合征因孕期水肿压迫神经导致，表现为手指麻木、刺痛，可通过热敷、按摩或佩戴护腕缓解。气血不足则需补益气血，如服用黄芪、当归等中药，或食用红枣、枸杞等食疗调理。针灸或艾灸特定穴位如内关、合谷也能疏通经络，减轻麻木。若症状持续，建议就医排查颈椎病或糖尿病等潜在疾病。

日常需避免长时间抱娃或重复手腕动作，注意手部保暖，防止受凉加重气血凝滞。睡眠时垫高手臂，减少神经压迫。饮食宜清淡温补，忌生冷寒凉食物。适当活动手腕，如握拳、伸展等动作促进血液循环。若麻木伴随无力或肌肉萎缩，需及时就医，排除神经损伤或其他器质性问题。哺乳期用药需谨慎，务必在医生指导下进行。保持情绪舒畅，避免焦虑影响气血运行，有助于症状恢复。

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