膝盖弯曲时疼痛怎么回事

2025.07.30 23:51

膝盖弯曲时疼痛可能与关节软骨磨损、半月板损伤、韧带损伤、滑膜炎、骨关节炎有关。具体分析如下：

1.关节软骨磨损：长期负重或运动过度导致软骨变薄甚至脱落，弯曲时骨头直接摩擦引发疼痛。减少剧烈运动，加强股四头肌锻炼，必要时使用支具保护。

2.半月板损伤：膝关节扭转或受压造成半月板撕裂，弯曲时卡压产生剧痛。急性期冰敷制动，严重者需关节镜修复，恢复期避免深蹲动作。

3.韧带损伤：运动中外力冲击使韧带过度拉伸，弯曲时牵拉伤处加重不适。早期固定休息，配合热敷理疗，逐步进行稳定性训练。

4.滑膜炎：关节滑膜受刺激后充血水肿，弯曲时积液挤压导致胀痛。限制活动量，局部中药外敷，必要时穿刺抽液并注射药物。

5.骨关节炎：退行性病变引发骨质增生，弯曲时骨刺摩擦周围组织。控制体重减轻负荷，口服活血化瘀药物，晚期考虑关节置换。

膝盖疼痛需结合具体诱因和体征判断，长期不适建议尽早就诊明确诊断。日常注意保暖防潮，避免爬坡或久跪等动作，适度锻炼维持关节灵活性。

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