睡眠障碍症有什么危害

2025.09.11 19:34

睡眠障碍症可能导致日间疲劳与注意力下降、情绪波动与心理问题加重、免疫力下降与疾病风险增加、心血管系统负担加重、认知功能衰退与记忆障碍。具体分析如下：

1.日间疲劳与注意力下降：长期睡眠不足或质量差会直接影响大脑的清醒状态，导致白天精神萎靡、反应迟钝。持续疲劳可能引发工作失误或交通事故，严重时甚至造成不可逆的神经功能损伤。

2.情绪波动与心理问题加重：睡眠障碍易引发焦虑、抑郁等负面情绪，长期缺乏睡眠会降低情绪调节能力，加重原有心理问题，严重时可能出现极端行为倾向。

3.免疫力下降与疾病风险增加：睡眠是免疫系统修复的关键时段，长期睡眠障碍会削弱免疫功能，增加感染风险，同时可能诱发慢性炎症或肿瘤等疾病。

4.心血管系统负担加重：睡眠不足会导致血压波动、心率异常，长期可能引发高血压、冠心病甚至心力衰竭，夜间呼吸暂停等问题会进一步加重心脏负荷。

5.认知功能衰退与记忆障碍：睡眠对记忆巩固和脑细胞修复至关重要，长期睡眠障碍会加速脑功能退化，增加阿尔茨海默病等神经系统疾病的风险。

出现睡眠障碍需及时调整作息，避免过度依赖药物。保持规律生活、营造安静睡眠环境、适度运动有助于改善症状，必要时需寻求专业医疗帮助。

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