腰部两侧酸痛怎么回事

2025.07.30 23:51

腰部两侧酸痛可能由肌肉劳损或拉伤、腰椎间盘突出、泌尿系统疾病、妇科疾病、肾虚或肾脏疾病引起。具体分析如下：

1.肌肉劳损或拉伤：长时间保持不良姿势、过度劳累或突然用力可能导致腰部肌肉疲劳或损伤，引发酸痛感。避免久坐久站，适当热敷或按摩缓解症状，必要时使用活血化瘀药物。

2.腰椎间盘突出：腰椎间盘压迫神经根时，可能引起腰部两侧放射性疼痛。避免弯腰提重物，通过牵引、理疗或针灸改善症状，严重时需手术干预。

3.泌尿系统疾病：肾结石、肾炎等疾病可能导致腰部隐痛或钝痛。多饮水促进排尿，减少高盐高嘌呤饮食，及时就医排查病因并针对性治疗。

4.妇科疾病：盆腔炎、子宫肌瘤等妇科问题可能反射至腰部两侧。注意保暖避免受凉，保持卫生习惯，遵医嘱进行抗炎或调理治疗。

5.肾虚或肾脏疾病：中医认为肾虚可能导致腰膝酸软，西医中慢性肾病也可能引发腰部不适。调节作息避免熬夜，适当食用补肾食物，定期检查肾功能。

腰部酸痛需结合具体表现判断病因，长期或加重症状应及时就医，避免自行用药延误病情。日常注意劳逸结合，加强腰部锻炼，保持良好生活习惯有助于预防和缓解不适。

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