女人绝经年龄在什么时候

2025.06.10 17:40

女性自然绝经的平均年龄通常在45-55岁之间，中国女性多数集中在48-52岁完成这一生理过渡。绝经标志着卵巢功能衰退至终止，月经永久停止，其本质是卵泡耗竭导致的雌激素水平下降。这一过程存在个体差异，受遗传、环境、生活方式等多因素影响。

绝经年龄受多种因素调控。基因是决定性因素之一，母亲与女儿的绝经年龄往往相近。长期吸烟可能使绝经提前1-2年，而多次妊娠、母乳喂养可能略微延迟绝经。慢性疾病如自身免疫病、子宫内膜异位症或癌症治疗中的放化疗，都可能加速卵巢功能衰退。现代女性初潮年龄普遍提前，但绝经年龄并未同步推迟，可能与营养改善、环境激素暴露等复杂因素有关。

关注绝经相关症状尤为重要。潮热、盗汗、情绪波动等更年期症状可能持续2-5年，约30%女性需要医疗干预。骨密度在绝经后前5年每年下降3%-5%，心血管疾病风险上升2-4倍。建议35岁后定期检测AMH值评估卵巢储备，40岁后每年进行妇科检查。异常出血、55岁后仍未绝经或40岁前绝经早衰需及时就医。保持适度运动、补充钙质和维生素D、控制体重有助于平稳过渡这一特殊生理阶段。

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