宝宝拉肚子应该吃什么食物

2025.09.11 17:28

宝宝拉肚子时，饮食应以清淡、易消化、营养均衡为主，优先选择米汤、稀粥、蒸熟的苹果泥等温和食物，避免加重肠胃负担。母乳喂养的宝宝可继续母乳，但母亲需注意饮食清淡；已添加辅食的宝宝可暂时减少辅食种类，待症状缓解后逐步恢复。

拉肚子期间，肠胃功能较弱，需选择低纤维、低糖、低脂肪的食物。米粥、面条等淀粉类食物能提供能量且易吸收；蒸熟的苹果泥含果胶，可帮助收敛肠道；胡萝卜汤或南瓜泥富含维生素且温和。避免生冷、高糖如果汁、高纤维如芹菜及油腻食物，以防刺激肠道。若宝宝呕吐频繁，可少量多次补充口服补液盐，预防脱水。症状严重或持续超过2天，需及时就医排查感染或过敏等原因。

注意观察宝宝精神状态和尿量，脱水是拉肚子的主要风险。若出现囟门凹陷、哭时无泪、尿量明显减少，需立即就医。避免自行使用止泻药，尤其是抗生素，可能掩盖病情或引发耐药性。恢复期饮食需循序渐进，每餐分量减少，避免暴饮暴食。乳糖不耐受的宝宝可暂时改用无乳糖配方奶粉。保持餐具清洁，勤洗手以防交叉感染。若伴随发热、血便或持续哭闹，可能提示严重感染或肠套叠，需紧急医疗干预。

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