正常人血压多少正常范围内

2025.07.07 08:59

成年人血压正常范围是收缩压90-120mmHg，舒张压60-80mmHg。这一标准由世界卫生组织和各国心血管学会共同制定，适用于18岁以上健康人群。血压值低于90/60mmHg属于低血压，超过140/90mmHg则被定义为高血压，需要医学干预。

血压测量受多种因素影响。测量前30分钟应避免吸烟、饮用咖啡或剧烈运动，保持静坐5分钟以上。测量时需使用经过认证的电子血压计或标准水银柱血压计，袖带需与心脏保持同一水平。首次测量建议选择双侧上肢，以较高数值为准。昼夜节律会导致血压波动，晨起后2小时内和傍晚容易出现高峰，夜间睡眠时下降10%-20%。长期精神紧张、高盐饮食、缺乏运动等因素可能使血压逐渐超出正常范围。

血压异常需结合临床症状判断。头痛、眩晕或视物模糊伴随血压升高时需立即就医。家庭自测血压连续3天超过135/85mmHg，或诊室测量超过140/90mmHg，应考虑高血压可能。孕妇、糖尿病患者及65岁以上老年人有特殊血压控制标准。定期校准血压计、避免测量时交谈、记录每次测量数据有助于提高监测准确性。血压处于临界值时，建议进行24小时动态血压监测以排除白大衣高血压或隐匿性高血压。

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