来月经疼痛可以泡脚吗
2025.05.15 14:24可以泡脚。月经期间适当泡脚有助于缓解疼痛，促进血液循环，减轻腹部不适感。
泡脚通过温热刺激足部穴位和经络，帮助放松肌肉、改善盆腔血液循环，从而缓解痛经症状。水温控制在40℃左右，时间以15-20分钟为宜，可加入生姜、艾叶等温经散寒的材料增强效果。泡脚后及时擦干双脚，避免受凉，同时配合腹部保暖效果更佳。
泡脚需注意水温不宜过高，避免烫伤或出汗过多导致虚脱。体质偏热、经血量过多或患有严重妇科疾病者应谨慎，必要时咨询医生。泡脚后避免接触冷水或冷风，以免加重不适。若痛经持续剧烈或伴随其他异常症状，应及时就医排查病因。
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