血虚是什么造成的

2025.07.09 08:32

血虚是由于体内血液不足或血液营养功能减弱所导致的病理状态。常见原因包括失血过多、脾胃虚弱、饮食不调、长期慢性疾病消耗以及情志不畅等。这些因素会影响血液的生成与循环，导致脏腑组织失养，从而引发一系列症状。

长期饮食不规律或营养摄入不足是血虚的重要诱因。脾胃为气血生化之源，若脾胃功能受损，水谷精微无法有效转化为血液，便会造成血虚。女性月经量过多、产后失血或外伤出血也会直接减少血液总量。慢性疾病如肝病、肾病或肿瘤可能消耗气血，进一步加重血虚。情志因素如长期忧郁、思虑过度会阻碍气机运行，影响血液生成与输布，形成气滞血虚的病理状态。

预防和调理血虚需注意饮食均衡，多摄入富含铁、蛋白质的食物，如红枣、动物肝脏、黑芝麻等。避免过度劳累或情绪波动，保持规律作息有助于气血恢复。若症状严重，如面色苍白、头晕心悸、手足麻木等，应及时就医，避免自行滥用补血药物，以免延误病情或引发其他问题。

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