运动对抵抗新冠感染有用吗

新冠感染指的是新型冠状病毒感染。

规律的有氧运动，可以提升人体非特异性免疫功能，对抵抗新冠感染有一定作用，但对新冠感染无特异性抵抗作用。

有氧运动包括：慢跑、踏步机、踩单车、仰卧起坐、俯卧撑、瑜伽、有氧体操、太极等等。

疫情防控期间避免户外运动，尽量选择室内运动为主。根据个人情况选择不同的运动量，以微微出汗为主。运动期间注意补充水分，运动前注意热身，防止肌肉损伤。

如果选择户外运动，应做好个人防护、佩戴口罩，选择较空旷的地方，避免人多、避免近距离与人交流。