两个脚踝肿胀怎么回事

2025.07.30 23:51

两个脚踝肿胀可能由局部血液循环不畅、长时间站立或行走、心脏功能不全、肾脏疾病、下肢静脉回流受阻引起。具体分析如下：

1.局部血液循环不畅：长时间保持同一姿势或缺乏运动，导致血液淤积在脚踝，引发肿胀。适当活动下肢，抬高双腿促进血液回流。

2.长时间站立或行走：足部持续受力，肌肉疲劳及静脉压力增大，造成脚踝水肿。减少久站久走，穿宽松鞋袜，休息时按摩脚踝。

3.心脏功能不全：心脏泵血能力下降，血液淤积在下肢，伴随气短或乏力。需就医检查心功能，限制盐分摄入，遵医嘱用药。

4.肾脏疾病：肾脏排水排钠功能异常，水分滞留体内，常见眼睑及脚踝浮肿。检查尿常规及肾功能，控制饮水及蛋白质摄入。

5.下肢静脉回流受阻：静脉曲张或血栓导致血液回流障碍，脚踝肿胀伴皮肤发暗。避免久坐，穿戴医用弹力袜，必要时手术治疗。

脚踝肿胀需结合其他症状综合判断，避免自行用药。调整生活习惯有助于缓解，但持续或加重的肿胀应及时就医，明确病因后针对性处理。日常注意低盐饮食，适度运动，避免过度劳累。

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