夜里发烧39度应该怎么办

2025.09.08 17:11

夜里发烧39度应及时测量体温确认数值、服用退烧药物降低体温、多喝温水补充水分、用温水擦拭身体物理降温、保持环境通风避免闷热。具体分析如下：

1.及时测量体温确认数值：夜间发热需优先使用体温计准确测量，避免仅凭体感判断。水银体温计需夹紧腋下5分钟，电子体温计听到提示音后读取数据。39度属于高热范畴，需记录体温变化频率，为后续处理提供依据。若体温持续上升或反复超过39度，应考虑就医。

2.服用退烧药物降低体温：成人可选用布洛芬或对乙酰氨基酚等退热药物，儿童需按体重计算剂量或使用儿童专用剂型。服药后30分钟至1小时观察体温变化，避免短期内重复用药。药物退热同时可能伴随出汗，需及时擦干并更换衣物。

3.多喝温水补充水分：高热加速体内水分蒸发，易导致脱水。分次饮用温水，每次100-200mL，间隔半小时补充。适当加入少量食盐或口服补液盐维持电解质平衡。避免饮用含糖饮料或酒精，以免加重代谢负担。

4.用温水擦拭身体物理降温：准备32-34度温水，拧干毛巾后擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经区域。每次擦拭3-5分钟，间隔10分钟重复。禁止使用酒精或冰水擦拭，以免引起寒战或皮肤刺激。物理降温可与药物退热协同作用。

5.保持环境通风避免闷热：关闭空调直吹，但需开窗保证空气流通。室温维持在24-26度为宜，穿戴轻薄透气的棉质衣物。过热环境会阻碍散热，但也要避免过度降温导致发抖，发抖可能进一步升高体温。

发热期间避免剧烈活动或过度包裹，观察是否出现抽搐、意识模糊等伴随症状。退热后仍有乏力或反复发热超过48小时，需完善血常规等检查明确原因。饮食以清淡易消化为主，暂停油腻辛辣食物。

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