小孩烂嘴角是缺什么营养

2025.09.01 08:56

小孩烂嘴角可能与缺乏核黄素、锌、铁、维生素A、维生素C有关。具体分析如下：

1.核黄素：核黄素参与体内多种氧化还原反应，缺乏时易导致口角炎，表现为嘴角红肿、裂口。核黄素不足会影响皮肤黏膜修复，日常可通过乳制品、瘦肉、绿叶蔬菜补充。

2.锌：锌元素对黏膜健康和免疫功能至关重要，缺锌可能引发口角糜烂。锌缺乏还会延缓伤口愈合，贝壳类、坚果、动物肝脏是常见补锌食物。

3.铁：铁缺乏可能导致贫血，降低黏膜抵抗力，进而出现口角干裂。红肉、动物血、豆类含铁丰富，搭配维生素C可促进吸收。

4.维生素A：维生素A维持上皮细胞完整性，缺乏时黏膜易干燥破损。胡萝卜、深色蔬菜、动物肝脏富含维生素A，适量摄入有助于预防口角问题。

5.维生素C：维生素C促进胶原合成，缺乏可能加重口角炎症。新鲜水果如柑橘、猕猴桃是重要来源，长期缺乏维生素C还可能伴随牙龈出血。

日常需注意饮食均衡，避免长期偏食。症状持续或加重应及时就医，排除其他潜在健康问题。烹饪时减少高温长时间加热，以保留食物营养。

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