跳绳会伤害颈椎吗

2021.12.21 17:09

跳绳并不会伤害颈椎。因为跳绳是一种向上的运动，在整个运动的过程中会协调到全身共同进行，特别是增强全身肌肉的强度。

由于摇绳子的过程中肩膀和手臂协调运动，腰部、肩部的肌肉能够得到增强。长期的坚持跳绳会改善腰部、颈肩的酸痛，因此对颈椎病具有一定的保健作用。但是，在运动的过程中，需要保持好节奏和力度，避免运动过量，不但起不到保健的作用，还会增加病情。