脾虚胃胀怎么办

2025.08.28 15:54

脾虚胃胀可以通过中医调理和生活习惯改善来缓解。脾虚导致运化功能减弱，胃气不降则易出现腹胀、食欲不振等症状，需健脾和胃、消胀理气双管齐下。

中医调理以四君子汤、香砂六君子汤为基础方，党参、白术、茯苓健脾益气，木香、砂仁行气消胀。若伴有寒象，可加干姜温中；若舌苔厚腻，配伍苍术、厚朴化湿。日常可食用山药、莲子、芡实等健脾食材，或陈皮泡水助消化。避免生冷、油腻食物加重脾胃负担，每餐七分饱为宜。饭后适度散步或按摩腹部顺时针方向，促进胃肠蠕动。

需注意长期脾虚可能引发气血不足，若调理后症状未缓解，建议就医排除器质性疾病。避免滥用泻药或过度节食，可能损伤脾胃功能。情绪紧张会加重气滞腹胀，需保持作息规律、心态平和。孕妇、儿童或合并其他慢性病者，需在医师指导下用药，不可自行套用方剂。

相关推荐