坐月子可以蹲厕所不可以

2025.06.13 09:02

坐月子期间可以蹲厕所，但需根据身体恢复情况量力而行。产后身体处于恢复阶段，尤其是顺产可能有会阴伤口，剖宫产有腹部切口，蹲姿可能增加伤口压力或引发不适。若体力允许且无疼痛感，短暂蹲厕并无大碍，但长时间保持蹲姿需谨慎。

产后身体虚弱，盆底肌和腹肌尚未完全恢复，蹲厕时腹腔压力增大可能影响伤口愈合或导致脏器下垂。顺产产妇若会阴撕裂或侧切，蹲姿可能拉扯伤口；剖宫产产妇腹部受力可能加重疼痛。建议初期使用坐便器，减少下蹲幅度。如无坐便器，可借助矮凳支撑双脚，缩短蹲厕时间，避免久蹲。起身时需缓慢，防止头晕或跌倒。

注意保持厕所地面干燥防滑，避免摔倒。如蹲厕后出现伤口疼痛、出血或坠胀感，应立即停止并咨询医生。饮食需搭配高纤维食物和充足水分，预防便秘减少如厕压力。产后42天内避免过度用力，定期复查评估恢复情况。若有妊娠期高血压、贫血等并发症，更需谨慎行动。坐月子期间如厕以安全舒适为前提，根据个体情况调整方式。

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