炎症体质怎么调理

2022.08.23 08:44

从中医角度来讲，炎症体质是由阳热性的体质引起，存在火气较大、肝胃火大，通过药物、饮食、运动方法调理。

1.药物。炎症体质可以通过药物进行调理，如龙胆泻肝丸、柴胡疏肝散、黄连上清片等，具有清肝胆、利湿热的功效，起到清热利湿、理气止痛的作用，改善炎症体质。

2.饮食。调理炎症体质，可以通过饮食改善，日常生活中可以多进食新鲜蔬菜、水果，如菠萝、葡萄、苦瓜、鸡蛋等，改善阳热性体质，避免进食辛辣、刺激食物，禁止吸烟、熬夜，以免加重身体不适。

3.运动。炎症体质的调理，可以通过运动在一定程度上增强体质，增强免疫力，如瑜伽、慢跑、游泳，促进血液循环，调理炎症体质，但要避免剧烈运动引起身体不适。

炎症体质的调理，要在专业中医医师的指导下进行，根据自身情况，选择适合自己的调理方式。

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