血压115-75正常吗

2025.05.26 15:18

血压115/75mmHg属于正常范围。根据医学标准，正常血压的收缩压应低于139mmHg，舒张压应低于89mmHg。这一数值表明心血管系统处于健康状态，无需过度担忧。

血压是衡量心脏泵血能力和血管阻力的重要指标。115/75mmHg的血压值接近理想水平，表明心脏和血管功能良好。长期保持这样的血压有助于降低高血压相关疾病的风险，如心脏病、脑卒中和肾脏疾病。血压受多种因素影响，包括遗传、饮食、运动、压力和睡眠质量。健康的生活方式，如低盐饮食、规律锻炼和充足休息，有助于维持血压稳定。

虽然115/75mmHg是正常血压，仍需定期监测血压变化。血压可能因情绪波动、体力活动或疾病而短暂升高或降低。若血压持续超过130/80mmHg或低于90/60mmHg，建议咨询医生。避免吸烟、过量饮酒和高脂饮食，这些习惯可能破坏血压平衡。高血压早期通常无症状，定期检查是预防并发症的关键。保持健康体重和减压技巧，如冥想或深呼吸，也有助于维持理想血压水平。

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