小儿腹泻吃熟苹果要怎么吃才有效

2025.09.10 17:09

熟苹果有助于缓解小儿腹泻，因其含有果胶和鞣酸，能收敛肠道、减少水分流失。将苹果煮熟后捣成泥或榨汁，每日适量喂食，可辅助改善症状。

苹果煮熟后，果胶经过加热转变为更易吸收的形式，能吸附肠道多余水分和毒素，减轻腹泻。鞣酸则能抑制肠道蠕动，缓解排便次数。选择新鲜苹果，洗净后去皮去核，切块蒸煮或水煮至软烂，用勺子压成泥状或搅拌成糊。对于婴幼儿，可过滤掉粗纤维，保留细腻部分。初期每次喂1-2勺，观察耐受情况后逐渐增量，每日2-3次。若腹泻伴随呕吐或发热，需及时就医，熟苹果仅作为辅助手段。

注意事项包括避免添加糖或蜂蜜，以免加重肠道负担。确保苹果完全熟透，生苹果可能刺激肠道。腹泻期间需注意补液，防止脱水，可配合口服补液盐。若腹泻持续超过2天或出现血便、精神萎靡等症状，应立即停止食疗并就医。熟苹果适用于非感染性轻度腹泻，细菌或病毒性腹泻需遵医嘱用药。喂养时需少量多次，避免一次性过量。储存熟苹果需冷藏，24小时内食用完毕，防止变质。

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