吃了肉苁蓉后失眠了怎么回事

2025.09.02 16:43

肉苁蓉可能导致失眠与其药理作用有关。作为一味温补肾阳的中药材，肉苁蓉具有兴奋中枢神经的作用，部分体质敏感或过量服用者可能出现入睡困难、睡眠浅等反应。其含有的苯乙醇苷类成分可能通过调节肾上腺素水平影响睡眠节律，尤其阴虚火旺体质者更易出现此类不适。

传统医学认为肉苁蓉归肾经，具有壮阳益精功效。现代其提取物能促进荷尔蒙分泌并提高机体代谢率，这种兴奋作用若发生在夜间，可能干扰褪黑素正常分泌。同时，个别案例显示肉苁蓉与某些降压药或抗焦虑药物同服时，可能通过药物相互作用加重神经系统兴奋性。长期熬夜或原本存在自主神经紊乱的人群，服用后更易出现昼夜节律失调。

使用肉苁蓉出现失眠应立即停服并观察症状。建议首次服用者选择上午时段，单次剂量不超过5克。阴虚体质表现为潮热盗汗、舌红少苔及高血压患者需中医师辨证指导。服药期间避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，睡前可饮用酸枣仁汤缓解失眠症状。持续失眠超过3天或伴随心悸等不适时，需及时就医排查其他病因。储存时注意防潮霉变，霉变药材可能产生神经毒性物质加重不良反应。

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