艾灸后上火怎么办

2025.08.28 15:54

艾灸后出现上火症状，可通过调整艾灸频率、补充水分、搭配滋阴食物等方式缓解。上火通常表现为口干、咽痛、失眠或便秘，这与艾灸的温补特性有关，适当调整即可恢复平衡。

艾灸通过温热刺激穴位促进气血运行，但体质偏热或艾灸时间过长可能导致阳气过盛。建议减少单次艾灸时长，选择下肢穴位如涌泉穴引火下行。日常可饮用菊花茶、蜂蜜水，或食用梨、银耳等滋阴食材。若症状明显，暂停艾灸2-3天，观察身体反应。配合轻度运动如散步，帮助疏通郁热。

注意避免在空腹、疲劳时艾灸，饭后1小时进行为宜。体质阴虚火旺者需谨慎，建议咨询中医师辨证施灸。艾灸后4小时内不碰冷水，防止寒邪入侵。长期上火未缓解需排查其他病因，如湿热体质或慢性炎症。日常保持作息规律，避免辛辣燥热食物，防止加重内热。艾灸工具需专业可靠，劣质艾条可能因杂质过多引发燥火。

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