来大姨妈拉肚子正常吗
2025.05.15 14:24来大姨妈期间出现拉肚子的情况是正常的生理现象。许多女性在月经期会伴随胃肠道不适，如腹泻、腹胀或排便次数增多，这与体内激素变化密切相关。
月经期间，子宫内膜前列腺素分泌增加，这种物质会刺激子宫收缩以帮助经血排出，但过量前列腺素也可能作用于肠道平滑肌，导致肠道蠕动加快，从而引发腹泻。雌激素和孕激素水平骤降可能影响肠道菌群平衡，进一步加重消化系统敏感度。部分女性还会因痛经或压力反应，间接刺激肠胃功能紊乱。
为缓解经期腹泻，建议避免生冷、辛辣或高脂肪食物，选择温热易消化的饮食，如粥、面条等。适量补充水分和电解质，防止脱水。腹部保暖可通过热敷或饮用姜茶改善血液循环，减少肠道痉挛。若腹泻严重或伴随发热、剧烈腹痛，需及时就医排除其他疾病。日常保持规律作息和适度运动，有助于调节激素水平，减轻经期不适。
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