得了遗尿症怎么办

2025.06.12 09:24

得了遗尿症可通过行为训练改善排尿习惯、使用药物调节膀胱功能、采用闹钟定时唤醒、进行盆底肌锻炼增强控制力、心理疏导缓解焦虑情绪。具体分析如下：

1.行为训练改善排尿习惯：通过固定时间排尿逐渐建立规律，白天适当增加饮水量但睡前减少，排尿时尝试中断再继续以增强控制意识，长期坚持可减少夜间尿床次数。

2.使用药物调节膀胱功能：部分药物能减少膀胱过度活动或增加夜间尿液浓缩，需严格遵医嘱服用并观察副作用，不可自行调整剂量，通常作为辅助治疗手段。

3.采用闹钟定时唤醒：设置夜间固定时间唤醒排尿，逐步延长间隔以训练膀胱容量，需保持闹钟声音轻柔避免过度惊醒，持续一段时间后部分患者可自主觉醒。

4.进行盆底肌锻炼增强控制力：通过收缩和放松盆底肌肉群提升控尿能力，每日坚持练习数次，动作需标准且循序渐进，适用于因肌肉松弛导致的遗尿情况。

5.心理疏导缓解焦虑情绪：因紧张或压力引发的遗尿需通过沟通减轻心理负担，避免责备或施压，营造轻松环境有助于改善症状，必要时可寻求专业心理支持。

治疗期间需保持耐心，避免摄入刺激性食物或饮料，睡前排空膀胱，记录排尿日记以便调整方案，若伴随其他异常症状应及时就医排查。

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