哺乳期涨奶要挤出来吗

2025.05.27 08:32

哺乳期涨奶时，通常需要将多余的乳汁挤出来。及时排空乳房可以缓解胀痛，避免乳腺管堵塞，降低乳腺炎的风险，同时也有助于维持乳汁的正常分泌。

涨奶是由于乳汁分泌过多或婴儿吸吮不足导致的乳房充盈、胀痛。若不及时处理，可能引发乳腺炎或乳汁淤积。挤奶的方式包括手动挤奶或使用吸奶器，建议选择舒适的方式，避免过度用力导致乳腺组织损伤。挤奶前可热敷乳房促进血液循环，挤奶后冷敷缓解肿胀。保持规律哺乳或挤奶频率，有助于维持供需平衡。若乳汁分泌过多，可适当减少汤水摄入，但需确保足够营养。

注意事项包括挤奶前清洁双手和乳房，避免细菌感染；挤奶力度适中，以不引起疼痛为宜；若出现红肿、发热或持续疼痛，需及时就医；避免长时间不排乳，夜间也需定时挤奶；穿戴合适的内衣，避免压迫乳房。若乳汁淤积严重，可寻求专业通乳师或医生帮助，切勿自行暴力揉搓。保持心情放松，压力过大会影响乳汁分泌。合理调整饮食与作息，有助于维持哺乳期健康。

相关推荐