孩子总起湿疹吃什么能提高免疫力

2025.09.10 17:09

湿疹与免疫力有一定关联，但并非所有湿疹都由免疫力低下引起。适当调整饮食有助于改善免疫功能，减少湿疹发作。日常可增加富含维生素A、C、E、Omega-3及锌的食物，如深色蔬菜、柑橘类水果、坚果、深海鱼等，同时保证优质蛋白摄入，如瘦肉、豆类。

湿疹患者需关注肠道健康与抗炎饮食。发酵食品如酸奶、纳豆含益生菌，可调节肠道菌群；亚麻籽油、紫苏油中的α-亚麻酸能减轻炎症反应。避免高糖、油炸及加工食品，减少过敏原如牛奶、鸡蛋的摄入若已明确过敏。中医角度可添加健脾利湿的食材，如薏米、山药，但需结合体质辨证。

注意食物并非唯一干预手段，严重湿疹需就医排查过敏原。部分天然食材可能引发过敏，如海鲜、芒果，初次尝试需少量测试。过度依赖饮食调节可能延误治疗，需配合保湿护理与规范用药。孕妇、婴幼儿等特殊人群应在医生指导下调整饮食，避免盲目补充营养素。

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