过期妊娠可以做运动吗

2025.06.09 15:32

过期妊娠期间是否可以运动需要根据具体情况评估。若产检显示胎盘功能正常、羊水量充足且无其他并发症，适度运动通常是被允许的。但需严格遵循医生建议，避免高强度或可能引发跌倒碰撞的活动。

过期妊娠指孕周≥42周仍未分娩，此时胎盘功能可能逐渐下降，胎儿面临缺氧、羊水减少等风险。运动需以安全为前提，推荐低强度项目如散步、孕妇瑜伽或水中活动，这些可促进血液循环、缓解焦虑，并可能刺激宫缩。但需监测胎动变化，运动时长控制在30分钟内，避免空腹或脱水状态下进行。若出现腹痛、阴道流血或胎动异常，需立即停止并就医。

注意事项包括避免仰卧位运动以防压迫下腔静脉；运动环境需通风凉爽，穿戴宽松衣物及支撑力好的运动鞋；运动前后补充水分。合并妊娠高血压、胎儿生长受限或胎心监护异常者应禁止运动。过期妊娠孕妇需增加产检频率，通过超声和胎监评估胎儿状况，必要时需医疗干预引产。运动仅为辅助手段，不可替代专业监测，最终决策需由产科医生综合评估后制定。

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