秋季幼儿有哪些保健的小常识

2025.09.10 17:09

秋季幼儿保健需重点关注饮食、穿衣、运动和疾病预防等方面，帮助幼儿适应季节变化，增强抵抗力。

秋季天气转凉，昼夜温差大，幼儿容易受凉或感染呼吸道疾病。饮食上应多摄入富含维生素的水果蔬菜，如梨、苹果、南瓜等，适量增加蛋白质和脂肪摄入，增强御寒能力。穿衣需遵循洋葱式原则，方便根据温度增减衣物，避免过热或受凉。户外活动选择阳光充足的时间段，适当晒太阳促进钙吸收，同时注意补充水分。秋季是轮状病毒、流感等传染病高发期，需保持室内通风，勤洗手，避免去人群密集场所。

注意事项包括避免给幼儿食用生冷食物，防止肠胃不适；衣物选择透气舒适的材质，避免化纤面料引起皮肤过敏；运动时注意保暖，出汗后及时更换衣物；接种流感疫苗可有效降低感染风险。若幼儿出现持续咳嗽、发热等症状，应及时就医，避免延误病情。

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