来月经可以吃柿子吗

2023.11.30 08:52

来月经一般可以吃柿子，但要控制好量，避免一次性吃太多。如果月经期间身体出现异常，建议尽快就医处理，以免情况加重。详细分析如下：

柿子当中含有丰富的营养物质，如维生素A、维生素C、膳食纤维等，可以起到清热、生津、健脾的作用，同时还能为身体提供相应营养成分，有助于提高身体免疫力，促进肠道蠕动，有利于预防便秘，通常来月经时可以适量吃柿子。但是由于柿子性凉，应避免一次性吃太多，以免引起肠胃不适，出现腹胀、腹泻等症状。

由于个体差异化大，如果本身存在胃溃疡、胃肠道功能紊乱、消化不良等，需要慎吃，避免加重症状。另外，如果本身对柿子过敏者，需要禁止食用。

日常生活中要注意保暖，避免受风受寒，来月经时可以适当喝红糖红枣水、桂圆粥等，有助于预防痛经。

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