如何科学的给宝宝补充维生素D

2025.09.10 17:09

科学补充维生素D对婴幼儿生长发育至关重要。维生素D能促进钙磷吸收，维持骨骼健康，预防佝偻病。由于母乳中维生素D含量低，且婴幼儿户外活动有限，需通过科学方式额外补充。

新生儿出生后数日即可开始补充维生素D。纯母乳喂养的婴儿每日需补充400IU国际单位，配方奶粉喂养的婴儿需根据奶粉含量调整补充量。早产儿、低体重儿等特殊群体可能需要更高剂量，需遵医嘱补充。补充方式包括维生素D滴剂、复合维生素制剂等，优先选择单独维生素D3制剂，吸收效果更好。阳光照射是天然维生素D来源，但婴幼儿皮肤娇嫩，需避免强烈阳光直射，可选择清晨或傍晚短时间接触阳光。

补充维生素D需注意避免过量，长期超量可能引起中毒，表现为食欲减退、多尿等症状。不同品牌制剂浓度差异较大，需仔细阅读说明书或咨询医生。若同时服用其他营养素补充剂，需核对总维生素D含量是否超标。储存时应避光防潮，开封后注意保质期。定期体检时建议监测血清25-羟维生素D水平，确保补充效果。如出现枕秃、夜惊等疑似缺乏症状，应及时就医评估，不可自行加量。

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