容易得肾结石的体质是什么

2025.06.18 09:39

容易得肾结石的体质通常与代谢异常、饮食习惯及遗传因素密切相关。这类体质通常表现为尿液中成石物质如钙、草酸、尿酸浓度过高，或抑制结石形成的物质如枸橼酸不足，导致结晶沉积形成结石。

肾结石高风险的体质特征包括高钙尿症、高草酸尿症或高尿酸尿症等代谢问题。长期高盐、高蛋白、低纤维饮食会加重肾脏负担，增加结石风险。饮水不足导致尿液浓缩，或长期缺乏运动影响代谢，也容易诱发结石形成。某些遗传性疾病如胱氨酸尿症或原发性高草酸尿症，会显著提高结石发生率。慢性泌尿系统感染或解剖结构异常如肾盂狭窄也可能导致结石反复发作。

预防肾结石需注意调整生活方式。每日饮水量建议保持在2000mL以上，以稀释尿液。减少高草酸食物如菠菜、坚果和高盐高脂饮食，适量补充富含枸橼酸的水果如柠檬。定期体检可早期发现代谢异常，必要时需在医生指导下使用药物调节尿液成分。避免久坐、憋尿等习惯，适度运动有助于促进代谢。若出现腰痛、血尿等症状，应及时就医排查结石可能。

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