佝偻病宝宝如何晒太阳

2025.09.18 16:35

佝偻病宝宝晒太阳需选择合适时间段并控制时长。阳光中的紫外线能促进皮肤合成维生素D，帮助钙吸收，改善骨骼发育。建议在上午9-10点或下午4-5点进行，此时紫外线强度适中，每次10-30分钟为宜，避免正午强光直射。

晒太阳时需注意暴露部位，如手脚、背部或面部，尽量让皮肤直接接触阳光。隔着玻璃或衣物会阻挡紫外线效果。夏季可选择树荫下散射光，冬季可适当延长至30分钟。若宝宝皮肤发红或出汗，应立即停止并补充水分。阴天或雾霾天气紫外线较弱，需通过饮食或补充剂获取维生素D。

避免阳光直射眼睛，可戴宽檐帽或用遮阳伞保护头部。晒后及时涂抹婴儿润肤霜防止干燥。早产儿或皮肤敏感者需缩短时间，从5分钟逐步增加。若宝宝出现烦躁、皮疹等不适，应暂停并咨询医生。佝偻病治疗需综合阳光照射、药物补充和定期复查，不可仅依赖晒太阳改善病情。

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