婴儿吃鱼肝油有什么好处

2025.08.22 16:42

婴儿吃鱼肝油有助于促进视力发育、增强骨骼生长、提高免疫力、预防维生素缺乏症、改善皮肤健康。具体分析如下：

1.促进视力发育：鱼肝油富含维生素A，是视网膜感光细胞的重要成分，适量补充可帮助婴儿视觉功能正常发育，减少夜盲症风险。

2.增强骨骼生长：鱼肝油中的维生素D能调节钙磷代谢，促进骨骼和牙齿钙化，预防佝偻病，使婴儿骨骼更健壮。

3.提高免疫力：维生素A和D共同作用可增强黏膜屏障功能，激活免疫细胞，降低呼吸道和肠道感染概率。

4.预防维生素缺乏症：母乳中维生素D含量较低，鱼肝油能弥补这一不足，避免因缺乏引发生长迟缓或代谢异常。

5.改善皮肤健康：维生素A参与皮肤细胞修复和更新，适量摄入可减少干燥、湿疹等问题，维持皮肤屏障完整性。

婴儿服用鱼肝油需严格按推荐剂量，避免过量导致中毒。选择正规产品，注意成分标识，避免与含相同维生素的补充剂同时使用。初次添加时观察是否出现过敏反应，如皮疹或消化不良应及时停用并咨询医生。

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