这些水果不仅美容养颜还能减肥瘦身

2020.11.05 14:29

水果不仅营养丰富，有的还能美容养颜、帮助减肥，例如山竹、桃子、樱桃、荔枝、葡萄、西瓜等。

1、山竹

山竹含有丰富的蛋白质以及纤维素，可以制造饱腹感，从而减少食欲，达到减肥的效果。

2、桃子

桃子含有大量的果胶，不仅能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，有助于消化。

3、猕猴桃

猕猴桃的营养丰富，既能降低体内的胆固醇，还能帮助消化，防止便秘。

4、西瓜

西瓜中含有大量的水分，能够增加饱腹感，并且含有某种物质可以快速分解燃烧体内堆积的脂肪，达到减肥效果。

5、荔枝

荔枝含有丰富的维生素以及碳水化合物，这些物质都可以使皮肤更加光滑。

水果中含有丰富的维生素和矿物质，不仅能满足身体所必须的营养物质，而且选择对的水果既能美容养颜，还能达到瘦身的效果。

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